Продолжаю тестироваться по тесту Купера. Точнее я просто бегаю в лайтовом режиме, не превышая пульс 135, а в среднем он составляет 120. Результат в среднем 1500 м за 12 минут, что соответствует «нормально» или «средне» по разным переводам англоязычной таблицы (для моей возрастной категории). Я довольна. Всего пробегаю в день от 3 до 4 км. Следующим экспериментом стало определение длины шага. Как выяснилось, фитнес часы и прочие программки на телефоне определяют длину шага просто рассчитывая от роста. Мне ее часы рассчитали 72 см. Но мне казалось, что при медленном беге она меньше. И я решила это проверить, так как я имею дистанцию в 1400 м, промеренную двумя независимыми источниками. Один раз я посчитала «головой», второй раз часами и получила результаты 1620 и 1650 шагов соответственно. Разницу можно отнести к погрешности. Получилось 85 см. Да неужели! Когнитивный диссонанс. Значит мой «пейс» действительно около 7,5 минут на км !? А я думала 9-10. Значит врет беговая дорожка в тренажерке, а часы считают правильно!?. Но скорее я просто не устанавливала на дорожке свои реальные показатели.
В лесу я вроде бы пробежала 6 км за 58 мин, но теперь это подвергнуто сомнению, надо перебегивать)).
Эксперименты продолжаются.