Не смотря на то, что темп 7. 30 давно стал средним показателем на асфальте, в лесу мне все не удавалось бегать быстрее 8.20. И вот вчера я пробежала 3 км ровно за 24 . ещё немного и я выйду из 24 в лесу.
А я начинала с 10. Так ярко вспомнился тот весенний лес, наполненный пением птиц и запахом распускающейся зелени, а сейчас на земле россыпь жёлтых монеток берёзовых листьев и грибной аромат.
О! Грибы! Это проблема . Они растут прямо на дорожке. Ну можно заставить себя не смотреть на маслят и подберезовиков, не говоря уж о толпах сыроежек, но пробежать мимо белых грибов я не в силах. Какой уж тут темп)). Трёх километровая пробежка заканчивается с пакетом белых в руках.
Хотя бегать в лесу намного приятнее, чем по улице, но вот скорость на песчано-хвойной дорожке оказывается существенно ниже . Конечно, если бы у меня была возможность каждый день бегать в лесу, я бы и не думала об асфальте, но что есть...

---

К черту ретроградный Меркурий

Очередная справка о трудозатратах согласована без экзальтаций. АА стал такой смирный и любезный. Возникает вопрос «Что это было??!!» Может «ретроградный Меркурий» успокоился?! Шутки шутками, но когда у тебя на ровном месте возникает буря сокрушительной силы, тут-то и призадумаешься. Да еще две бури подряд. Кстати тот ужасный день в июле попал на ретроградный период аж трех планет: Сатурна, Нептуна и Плутона. Ну это так, между прочим.

Неееее.... Фигня это все. Адаптивность, самоконтроль и мимикрия. Помни об этом.

А за окном «...Вот и лето прошло, словно и не бывало...»

Думала хотя бы в октябре вырвусь на море, но не похоже.

---

Tawe, которая познакомила меня с этой платформой, вернулась после 2-х лет отсутствия.

И это подвигло меня тоже вернуться.

Все когда-то проходит.

Прошла и моя черная полоса. Не хочет меня тюменька отпускать по-добру. Сначала этот неожиданный и нелепый выпад со стороны начальника, потом такое же неожиданное и нелепое ДТП.

ДТП (на минуточку) у меня не было 12 лет. И вот я нарушила правило «дай дорогу дураку».

12 лет безмятежного вождения ослабили острое, в начале, чувство ожидания неприятностей за каждым углом. И вот из-за угла, точнее, так не кстати вставшей прямо передо мной, на левом повороте большой какой-то машины (не помню какой) вылетел сумасшедший на желтый свет со скоростью под 120, на ржавой древней шушлайке и покалечил две дорогие машины.

Далее был месяц хождения по кругам ада.

Интровертом приятно быть, когда у тебя все хорошо, высокая самооценка, материальный достаток, ясные цели и пути их достижения. А когда вдруг нелепая случайность перемалыва весь твой устоявшийся мирок, все твои планы тут-то ты и превращаешься сразу в экстраверта и с благодарностью принимаешь любое участие, тянешься к любому общению.

Дочь моя замечательная сказала мне: «Забудь, и живи как жила». И эта простая фраза была точкой опоры. Ведь я 3 недели не могла сесть за руль (у меня же есть вторая машина). Все суеверия, какие только можно было собрать по закоулкам сознания, расцвели развесистыми клюквами.

---

Я наконец закончила чтение книги Off the rails. Которую написали 22-летние австралийцы, о путешествии на велосипедах от Петрозаводска до Пекина в 2000 г. 14 месяцев они преодолевали, казалось бы, непреодолимые препятствия. Я читала эту книгу более полугода. В мое оправдание следует сказать, что это неадаптированный английский, да еще с австралийскими нюансами. Я ее еле нашла на OceanofPDF.com

Книга произвела на меня огромное впечатление. Но понять это может только тот, кто знаком co всей подобной движухой. Гнус, холод, голод, жажда, ночевки в мокрой палатке, целые дни в мокрой одежде, одиночество посреди иностранной толпы и прочее множество причудливых преодолений и опытов, который несет в себе подобное приключение. Ни в коей мере не сравниваю опыт этих отчаянных парней со своими скромными вылазками. Но, все же, я на один процент ближе к пониманию всего этого, чем обычный обыватель. Отдельная тема взаимоотношение двух людей на протяжении такого длительного периода в экстремальных условиях.

---

ГТО

Боюсь, конечно, делать заявления типа «мои результаты растут». Но! Хотя бы можно похвастаться тем, что я бегаю каждый день. И количество неизбежно переходит в качество. Против закона диалектики же не попрешь?

Пробегая каждый день по 3 км под неусыпным контролем фитнесчасов, я в состоянии делать детальную статистику. Средний километр я стараюсь пробегать быстрее. Вчера мой личный рекорд составил 7'15" на километр. Осенью я вообще не могла пробежать километр, не переходя периодически на шаг, зимой я пробегала километр за 10 минут. И вот теперь 7'15". А это, между прочим, золотой значок ГТО для моей возрастной категории.
Так ещё что интересно и радует, это то, что график среднего пульса тоже снижается! Если честно, не могу в это поверить. И ведь ничего не болит.

---

Знаменательный день

Сегодня я узнала размер своей будущей пенсии. Ну что ж. Плохих неожиданностей не случилось. Вот в соседней "Пятерочке" такая зарплата со сменами от 8 до 20. И час избавления стал все ближе, все осязаемей. Внутри все бурлит, хочется уволиться в первый же день. Но нет. Я не уступлю "жабьей морде". Потерплю ещё.
У меня лето будет осенью. Ведь я на юг поеду. И каждый день на пенсии прекрасной надо прожить так, чтобы не было мучительно больно за упущенные возможности.
Сегодня, кстати, мой "pace" был аж 7:37. А вчера на 3-км я тоже выбежала из 24 мин . Прогрессирую. Повышаю МПК.

---

Фитнес часы

А зря я не доверяла своим фитнесчасам. Подумывала, а не купить ли более современные, типа Xiaomi Watch 2 Pro? Правда, месяца два назад, я думала, что мне вообще подобные устройства не нужны. А сейчас увлеклась.

Просто, как это обычно бывает, «вы не умеете их готовить». плохо знала их функционал, а надо было кнопочку специальную нажать, и они, оказывается, сами считают «расе», хрюкают через каждый км и на экранчике высвечивается это значение за последний км, а потом, после завершения тренировки, и среднее значение. И все это записывается в память. Ептить! До чего дошел прогресс.

Но зато теперь я полностью доверяю этим часам, так как я неоднократно промерила все эти значения разными способами, GPS-ом, по карте, телефоном, шагами... Погрешность не превышала 20 м на км.

Вчера пробежала 3 км за 24 мин 20 с, то есть средний «расе» 8'07" максимальный пульс 147 (ну вот все равно не верю, так как не особо напрягалась, может и было в моменте). Мне нельзя превышать 156.

Много раз говорила себе: «Какая разница сколько и за сколько, главное каждый день». Но интересно же. Если показатели улучшаются, значит организм выработал больше митохондрий. И старость меня дома не застанет.

---

Жаба, которая хотела бы быть саблезубым тигром.

Наступил день подачи справки о трудозатратах, за которую я отвечаю, в соответствии с должностными обязанностями. В прошлом месяце у А случился по этому поводу приступ нестерпимой ярости. А вдруг это у него месячные обострения!? Когда я вижу на экране его наименование, ну то есть ФИО своего начальника, меня охватывает дрожь и начинается фибрилляция, будто я увидела огромную мерзкую жабу. Но я говорю себе:"Спокойно, это всего лишь жаба, а не саблезубый тигр."
... На этот раз обошлось без экзальтации. Согласовал справку без единого нарекания. Может жаба превратится обратно в человека?

---

Минутка славы.

Вот какое у меня тут реалити-шоу развивалось целый месяц. Прям начиная с 26 апреля, когда весь народ отпустили с обеда в 4-х дневной загул.
Сначала не хотела рассказывать, а потом накипело.
Началось с того, что появилась у нас в отделе молодая красивая. Уж такая зайка. За весь отдел, умница, работает. (Как начальник уверяет всех). Ну не дура конечно, не без того.
Ну понятно, что делает красота с мужиком не первой молодости. И решил он (назовем его А) ей немедля зарплату повысить. Видимо в верхах его притормозили. Так он обратил свой взор на меня, бедную без пяти мин пенсионерку. Вызвал меня и говорит: пишите заявление"прошу понизить мне зарплату в пользу Е". Только обезумев от безутешного вожделения можно было такое придумать. Я, разумеется, ничего такого делать не стала. Тогда он сказал, что даст мне задание, которое я не смогу выполнить и потом поставит вопрос о несоответствии должности.
Но потом подвернулась срочная работа, которую я прекрасно знаю как делать и он притих. Я рекордными темпами переделала кучу работы, ещё и за этой "королевой бензоколонки" переделывала кое что. Вроде ситуация утихла. И вот 26 апреля он прицепился ко мне из за ерунды и стал отчитывать . На что я ему резко ответила. В результате он к концу дня состряпал такое самое задание, которое я не только не смогу выполнить, но и тот кто смог бы не выполнит его в поставленные сроки. А задания то выдаются через СЭД. То есть это не просто на словах.
Это было последней каплей. Я пошла в отдел кадров и все рассказала , начала, конечно, с истории про Е. В ОК у нас тётеньки очень хорошие. Они были в шоке. Сказали мне, что "обработают ситуацию грамотно", сказали, что за два месяца до пенсии просто невозможно ни понизить зарплату , ни наложить взыскание. И чтоб я ни о чем не беспокоилась. В общем ситуация будет вынесена на уровень начальника филиала. Не думаю, что такая огласка пойдет ему на пользу.
Вот такой у меня финал трудовой деятельности.
Думала я.
Погоревала я на майских, и решила, вопреки всему ,все же попробовать выполнить эту задачу. Тем более что я люблю такие околонаучные движухи. А речь шла об анализе опытно-методических работ.
...обратилась я, для начала, к начальнику отдела (М). Что мне делать?! А он говорит ничего вы не сможете сделать. Надо было помалкивать и не лезть на рожон. Загвоздка в том, что данные надо было подготовить в сложной программе. Я ещё 3 года назад говорила М, что хочу работать в этой программе. Но он, с банальным шовинизмом молодого мужика , заявил мне, что обработке учатся всю жизнь, а вас какой смысл учить, вам на пенсию скоро.
Я опечалилась и пошла писать заранее объяснительную записку на имя директора филиала, почему я не выполнила задачу. Но есть один человек (Ч), которому, собственно указанная задача и предназначалась, в силу своей специфики. Он загружен сверх всякой меры, и М сказал, что у Ч нет на меня времени. Однако я решилась подойти к нему и рассказала , что вот через 4 месяца добровольно увольняюсь, а А на почве личной неприязни, скинул на меня такую задачу. Он хохотнул , и сказал, что только 4 месяца будет мне объяснять, что делать. И опять я услышала, что ничего не смогу сделать. Но, по счастливому стечению обстоятельств, именно потому, что Ч перегружен работой, он на следующий день сказал мне, что я смогу кое что сделать. Так как понимал, что эта работа все равно упадет на него в конечном итоге. Надо было в специализированной программе для обработки сейсмоданных сравнивать сейсмограммы, строить амплитудно-частотные спектры волновой картины и делать выводы о параметрах возбуждения. Определять оптимальные. Я целую неделю делала эти сравнения и готовила картинки. Картинок получилось 82. Примерно на пятидесятой, суть задачи стала мне ясна как на ладони. Потом немного теории из интернета, несколько вопросов к Ч, и я написала отчёт на 52 страницах. Потом я разобралась вообще во всех тонкостях вопроса и продолжала улучшать и уточнять свой отчёт. Ч, видимо удивился моей прыти и был рад, что потратил на меня всего 15 мин, и я отстала и ушла в самостоятельное плавание. И потом он смекнул, что можно вообще скинуть на меня эту работу. Потому что он не хотел этим заниматься, у него были задачи посложней и поинтересней. А в это время А был в командировке. Потом он вернулся, и обнаружил в СЭДе, что я посмела нажать кнопку "выполнено". Мой отчет был готов.
Я целый день ждала, что он отклонит выполнение. Но он не отклонял. Он отомстил мне всего лишь тем, что отнял у меня "минутку славы". Сказал по телефону, что М провел оценку опытных работ, и сделал такие-то и такие-то выводы. А ведь это я провела оценку опытных работ. И это я сделала эти выводы. А М только и делал, что бубнил, что я никогда не смогу выполнить эту работу. А Ч рад, что эта работа его обошла.
В результате запланированное унижение и запугивание обернулось моим триумфом. (Хотя бы в моей личной самооценке) Да и по линии отдела кадров и директора филиала, видимо, вставили А клизму. В общем А ходит тихий, на меня больше не наезжает, а когда приходится слова молвить в мою сторону, то он разговаривает вежливо, чуть ли ни ласково. Как интересно прошел целый месяц, думаю я теперь.

---

Сегодня мог бы исполниться месяц, как я бегаю каждый день. Но я не бегаю каждый день, потому что еще месяц назад я сильно ударила палец ноги. Он сначала посинел, потом покраснел, потом опух и все это время болел, болел и болел и все сильнее. Я заподозрила, что это не просто ушиб. Если это трещина, то надо притормозить с бегом, дать ей возможность зарости. Поэтому я приняла волевое решение не бегать. Выдержала 6 дней. Пальцу значительно полегчало. И вот я снова бегаю. И купаюсь в озере. Вода в озере +12С

---

Юрюзань

На майские я решилась опять на сплав с клубом «Горизонт» по реке Юрюзань. Главную трудность для меня представлял ночной 12 часовой переезд из Тюмени до места сплава близ города Усть-Катав. На втором месте был вопрос погоды. Ожидался сильный дождь как раз на стапель. Но нам очень повезло! Дождя практически не было. Было все остальное сильный ветер, пурга, вся палатка к утру покрылась коркой льда, постоянно холод 0-5 градусов. Но это все было все равно лучше, чем проливной дождь. Солнце тоже радовало нас время от времени.

И, ко всему прочему, собрались интересные люди. Да и народу было сравнительно не много 13 человек, вместе с инструкторами. А в прошлый раз было 27 человек, и это немного напрягало.

Река Юрюзань напомнила мне Ману. Скалы по берегам. Скалы известковые, и, следовательно, там много пещер. Поднимались к Идрисовой пещере. Мы проплыли 50 км.

После этого сплава мне стало как-то легко и весело. Жизнь заиграла новыми красками. Это дало мне силы держаться дальше, терпеть, ожидая конечного избавления.

---

Эксперименты

Продолжаю тестироваться по тесту Купера. Точнее я просто бегаю в лайтовом режиме, не превышая пульс 135, а в среднем он составляет 120. Результат в среднем 1500 м за 12 минут, что соответствует «нормально» или «средне» по разным переводам англоязычной таблицы (для моей возрастной категории). Я довольна. Всего пробегаю в день от 3 до 4 км. Следующим экспериментом стало определение длины шага. Как выяснилось, фитнес часы и прочие программки на телефоне определяют длину шага просто рассчитывая от роста. Мне ее часы рассчитали 72 см. Но мне казалось, что при медленном беге она меньше. И я решила это проверить, так как я имею дистанцию в 1400 м, промеренную двумя независимыми источниками. Один раз я посчитала «головой», второй раз часами и получила результаты 1620 и 1650 шагов соответственно. Разницу можно отнести к погрешности. Получилось 85 см. Да неужели! Когнитивный диссонанс. Значит мой «пейс» действительно около 7,5 минут на км !? А я думала 9-10. Значит врет беговая дорожка в тренажерке, а часы считают правильно!?. Но скорее я просто не устанавливала на дорожке свои реальные показатели.
В лесу я вроде бы пробежала 6 км за 58 мин, но теперь это подвергнуто сомнению, надо перебегивать)).

Эксперименты продолжаются.

---

Тест Купера

Короче. Если уж меня что-то зацепило, то я вовлеклась в тему всецело. Искусственный интеллект настойчиво накачивает меня познаниями о пульсовых зонах, МПК, аэробных, анаэробных режимах активности и вот мне неудержимо захотелось определить свой показатель по тесту Купера. Однажды я это уже делала. Результат был "плохо", потом я проделала его на велосипеде. Результат был "нормально" и даже ближе к "хорошо". И вот сегодня я более тщательно промерила по 2гис маршрут в 1400 м ( что по тесту Купера нижняя граница показателя "нормально" для моей возрастной группы. Придя с работы сразу и пошла тестироваться. Размялась минут 5 и погнала. Ну поднапряглась немного, обычно бегаю поспокойнее, и, о чудо, пробежала 1400 м за 10 м 40 с и дальше это уже было превышение результата. ( Тест Купера подразумевает бег 12 минут.Вот. так что я уже достигла кое какого прогресса.

---

Обжившись на новом месте, я неожиданно поняла, что здесь даже лучше. Из минусов только отсутствие тренажерки. Зато обнаружился неплохой маршрут для бега. Из нового ЖК по соседству идет велодорожка почти европейского уровня с тоннелями и виадуком. Правда это еще не велодорожка, а зародыш велодорожки, и кончается она ничем. То есть для веломаршрута она слишком мала, но для бега в моих масштабах вполне подходит. И без собак!! А другой неожиданный вывод заключается в том, что с каждым последующим переездом, ты адаптируешься к переменам. По сути мелочный страх перемен это страх выхода из зоны комфорта. А этот комфорт оказывается иллюзией. На новом месте обнаруживаются преимущества, которых, взглядом со старого места ты и не в состоянии увидеть. Зачастую, некоторые обстоятельства воспринимаются как недостатки только потому что это «не так как раньше». Просто привычка. А просто привычка это разве благо?

---

20-21.04.2024

Эти выходные были просто подарком судьбы.

Как это обычно и бывает в 20-х числах апреля в Тюмени, температура поднимается сразу от околонулевых значений до летних +25. Народ вчера ходил в пуховиках, а сегодня в шортах и майках.

Я, конечно, не могла упустить такой момент и поехала в лес ночевать, бегать и открывать купальный сезон. Комаров еще нет просто рай какой- то-бежать по мягкой хвойной подушке по пустынному лесу, наполненному светом сквозь кроны сосен, ароматом хвои и пением птиц. А потом в озеро купаться. В озере температура была +13, в речке Пышме +10. После утренней пробежки я приготовила себе завтрак на щепочнице, а потом поехала на велике посмотреть как дела на всех моих любимых ночевочных и купальных местах. Апрель это одно из лучших времен в тюменских лесах. В сентябре тоже хорошо, но полно грибников и рыбаков. А в апреле весь лес принадлежит мне одной. Лето, само собой, как заметил еще Александр Сергеевич, то зной, то пыль, то комары да мухи.

Кстати о беге. Невероятно замотивировавшись видосом про 64-летнюю супермарафонку Ольгу Кацапову, я усвоила, что бегать надо каждый день. Хотя бы даже один километр. И, как написал один комментатор, вдруг через несколько месяцев, ты чувствуешь, что у тебя не кроссовки, а сапоги скороходы. До такого счастья я еще не дожила, но вдруг почувствовала, что могу бежать на пульсе 120-130 довольно долго. Если раньше я в общем-то заставляла себя продолжать бег, то и дело смотря на часы, то теперь после 30 минут бега я даже могу ускориться. А главное нет никаких неприятных ощущений типа фибрилляции и аритмии.

4

---

Очередной кризис. Не знаю, как мне удалось более- менее стабильно вытерпеть эти 6.5 лет. Чем ближе избавление, тем труднее каждый день. Особенно отсидка на работе.

В тренажерку стало ходить далеко.

За 30 лет стажа у меня не было такой плохой обстановки на работе. С одной стороны, надо радоваться, что только сейчас я узнала, что такое «токсичный руководитель». Если бы вся эта ситуация случилась два года назад, я бы, наверное, все-таки уволилась. А теперь я с трудом осознаю, как отсидеть последние, хотя бы, три месяца. Причем это ЛЕТО - лучшее время в году. А его придется вот так бездарно превозмогать.

Соберись, тряпка. Ведь ты всегда была уверена в своей железной силе воли. Помни об этом и сейчас.

---

На новом месте приснись жених невесте :)

Сегодня первый раз ночевала на новом месте. Теперь мне эта коморка уже не кажется такой ужасной. Даже выявились некоторые преимущества. Во- первых диван, наконец-то, обычный ровный, абсолютно горизонтальный, жесткий. Спать на таком одно удовольствие. В той квартире был уродливый изогнутый, да еще и короткий диван, спать на котором было абсолютно невыносимо. А ну не буду же я покупать в съемную квартиру диван?! Японцы вот спят на полу, а я чем хуже? Вот я и спала на полу 6 лет. За редким исключением, когда после 28 дней антибиотиков и боррелиоза тело мое, бедное, разваливалось и спина никак не находила себе места. Ужасное время было. Как я рада, что дожила до лучших времен.

В этой квартире нет этих ужасных бесполезных раздутых кресел, аля из 90-х. Вообще ненавижу все эти проявления: портьерки с ламбрекенами «качельками», кухонные уголки, вот эти вот кресла, чайники-поты, дешевые пластиковые полки, клееночки, пвх салфеточки и прочее... У меня это ассоциируется с убожеством нищеты помноженной на безвкусные потуги типа к «уюту».

И еще в каждой следующей квартире хочется избавиться от присущей ей запаха. Запахи бывают не плохие и не хорошие, они просто чужие, но от этого они противные. От этого хорошо помогает открытый огонь. Свечка, например. Ну и, конечно, постоянно открытые окна.

Так как мне через пять с половиной (уже !!!) месяцев опять таскать вещи обратно в машину, факт первого этажа очень кстати. И еще один плюс окна выходят в тихий двор, а не на 6-ти полосную магистральную улицу, где и днем и ночью либо пробка, либо стритрейсеры, либо скорые помощи в роддом, либо милицейские машины. И всем хочется в 3-4 часа ночи посигналить. Плюс еще частенько запах дизельного выхлопа днем от пробок, ночью от уборочных машин.

Этот промежуточный переезд положил некий рубеж. Пересортировка и упорядочивание вещей тоже приближает психологически, окончательный переезд из ненавистного городишка.

Кстати, нашла новый способ писать блог. На телефоне писать трудно очень мелко. А с компьютера нет возможности зайти в блог (запрет на рабочем компьютере почты и многих сайтов). Ну так вот я считываю текст с экрана гуглобъективом и отправляю его в блог.

---

Дауншифтинг

В субботу сняла другую конуру. С нынешнего адреса придется съезжать через неделю. В общем и целом мне повезло прожить 6 с половиной лет в одной квартире, в то время, как все мон коллеги переезжали по 3-4 раза. Да н цена аренды не менялась почти. Последний год платила по 16500. А по нынешним временам нормальную однокомнатную квартиру дешевле чем за 25000 не снимешь. За 15-16 это будет либо общага либо вообще без мебели и бытовой техники, либо в пригородах, откуда до работы час ехать. Так что пришлось искать компромисс.

Так и даже если появляется объявление на авито, то через час там уже договоренность с другим более расторопным арендатором. Я была удивлена такой востребованностью арендных квартир в тюменьке. Сдают даже коморки по 10 м, и то в тот же день она занята.

Отмывала этот чепушатник два дня. В первый день пожгла руки хлоркой, во второй притащила перчатки.

Ремонта в этой комнатухе не было лет 15. Хозяева пенсионеры. А зачем делать ремонт, если и так наперегонки арендаторы бегут?!

Дотерпеть, додержаться до пенсии прекрасной !! Велико искушение свалить в первый же день, как пенсия пойдет. Но есть задумка кое-какая, и еще не полученные деньги все посчитаны. А уж там как Бог даст.

Может меня и так выпнут. На работе появилась «молодая красивая». Уж такая зайка! За весь отдел, умница, работает. Начальник, когда на нее смотрит у него аж слюни подтекают. Ну и надо ж ей сразу зарплату повысить. Соmmon, ребята! За чей счет повысить!? Конечно надо меня, без пяти минут пенсионерку опустить ниже плинтуса. Этот крендель думает, что будет жить вечно и не станет через 20 лет такой же старый и страшный, как я и, молодые и резвые, на тот момент его начальнички не вытрут об него ноги, как он об меня сейчас.
Но ещё не всё потеряно. И я пока отстояла себя. Но каждый день даётся с трудом. Просто противно стало видеть все это. И приходится другого предпенсионера топить. Пока меня не трогали и я никому ничего плохого не делала.
Кстати весь мой скарб, в результате продуманной упаковки, уместился в две моих машины. Вот и хорошо, меньше будет работы при окончательном отъезде. Вещи лежат в коробках, коробки закрываютс и открываются ремешками на липучках, все коробки пронумерованы и список вещей находится в телефоне. Путем поиска по файлам легко идентифицировать любой объект.

---

И вот я еду в поезде обратно, спустя 2 недели. За окном чёрно-белый безликий пейзаж заболоченных степей, этого скучнейшего пространства между новосибом и тюменькой. Пейзаж даже не чёрно-белый, а серо-серый. И это так контрастирует с искрящимся калейдоскопом промелькнувших дней отпуска, полных веселья, радости , приятных хлопот, разноцветья горнолыжных костюмов под ярко-голубым небом и фонтанов снежных искр из-под лыж, нарезающих, уходящий в бесконечность, крутой склон! Ну не счастье ли это?!
Все запланированные мероприятия прошли удачно. Съездили в Байкальск. Я откатала 4 дня. Чувствую себя в отличной форме. Но на горных лыжах я стояла каждую зиму, несмотря на болезнь, а вот на беговых впервые после долгого перерыва. А ещё предметом моей гордости стало купание в проруби в Байкале. Принять этот вызов было принципиально для меня. И я вдохновилась ещё больше относительно чудодейственного оздоравливающего эффекта холодных процедур. Обычно я болею "горло-носом" два раза в год. И если поблизости оказывается человек с соплями, значит я неминуемо заболею. Но в этом году последний инцидент был в сентябре. Потом я съездила в Питер, там были детишки с соплями, вот в Байкальске тоже была больная бабушка, потом в Ергаках В. не расставался с носовым платком. А у меня "не в одном глазу ". Не говоря уж об прецедентах на работе. Но на работе я ж не пью с ними из одной кружки. А в таких поездках не избежать. Теперь мне пришла в голову ещё одна идея. Ходить по снегу босяком.
После Байкальска мы поехали в Ергаки, втроем. Вова, Галя и я. Там откатали 2 дня на горнолыжке и один день мы ходили с Галей на беговых. Этот выход тоже был принципиален для меня . Я надеюсь вернуться в ряды нашей походной компашки, походить с ними опять в избы следующей зимой . И я не знала, смогу ли, после стольких лет простоя. Боррелиоз бескомпромиссно исключил для меня 15-20- ти километровые похождения по тайге на лыжах. И вот, о чудо, я снова могу. Мы прошли около 17 км и взобрались даже на какой-то перевальчик, потом скатились по другому пути и пошли к озеру Светлое, сфотались под Саяном и Висячим Камнем и, с чувством выполненной тренировочной задачи, покатили к нашей турбазе. Не сказать, чтоб мне было легко, но я поймала какой-то "дзен" на подъёме, и, как это я называю, "энергию летящей стрелы" это я когда первая иду. Вспомнить все, что называется. Так это было. Оказалось, что руки, в нужных для беговых лыж местах, не достаточно сильны. Но кардио нагрузки в тренажерку доли свой эффект.
Жили мы в "хозяине тайги". Уютные новые деревянные домики со всеми удобствами. Снегу было столько, что деревянные прочищенные дорожки между домиками оказались в снеговых траншеях выше меня. К проживанию нам полагался завтрак в огромной столовой, мест эдак на 150. Нам повезло, и в период нашего пребывания мы были одни на базе. Потом в день отъезда приехал автобус , с организованным из Красноярска, горнолыжным туром. Дополнительно мне понравилось , что безукоризненно белый снег не обоссан собаками, как иногда бывает на подобных приютах. Теперь, слава Богу, собак на базах не держат, везде видеокамеры висят.
Несмотря на усиленное питание в Байкальске ( подкреплённое, к тому же, алкоголем) я вроде даже похудела на 1 кг. Или это погрешность измерений. Ну как было удержаться от усиленного питания в компании друзей под веселые шутки-прибаутки и обмен впечатлениями. В Байкальске мы жили в трехэтажном коттедже с просторной кухней и столовой. Готовили вроде бы по дежурству, но реально кто был свободен или кто пришел раньше с горы, тот и готовил, а все ему помогали. Олечка, как обычно, строгала вкуснейшие салаты, я ей в этом охотно помогала. Скинулись на продукты по 2 тыс. и ели до отвала все 5 дней, и потом в поезде. Коллективное хозяйство намного экономически выгоднее. Сомневаюсь, что если бы мы купили тур на 5 дней с питанием, то питание обошлось бы нам так дёшево.
Это сложно объяснить почему, но подобные поездки меня накачивают энергией как бустер.
А ещё в этой поездке прошел рубеж, кончилась моя последняя зима тюменской ссылки.

---

12.02.2024

Не успела я дожить в одной съемной квартире весь срок отбывки в Тюменьке. Собственник судился с претендентом, два суда было,и квартира перешла другому собственнику, который бегом побежал ее продавать.
В результате закрутилась череда событий. Надо как-то разгребать квартиру. А куда? В обе машины. А в квартире стоит в сумме 25 литров всякого машинного масла. В двигатель и в коробку. То есть сначала надо с обеими машинами поехать в сервис и поменять масла, на что у меня ушло два дня. И еще два дня провела в сборах коробок и перетаскивании их в машины. Это меня не очень расстроило, так как все равно надо готовиться к окончательному переезду. "Полная смотка", как говорят в сейсморазведке. Правда барахла еще в квартире полно.
Расстроило меня другое - если я съеду с этого места на остатний срок, то я лишусь тренажерки через дорогу от дома. Буквально окна в окна. Я даже иногда смотрю в бинокль на качков. Привыкла уже почти каждый день хожу. Добавила еще холодный душ. Вчера поймала себя на мысли, что, задумавшись, стою в потоке холодной воды и не тороплюсь переключать кран. А по началу еле могла досчитать до 15. Правда,справедливости ради надо отметить, что вода в холодном кране бывает разная. Бывает очень холодная, а бывает ~15С Вдохновившись дополнительно информацией с англоязычного
сайта про пользу cold basin, which drastically increase norepiephrine level... Ой, куда это меня понесло. Этот текст я, вот уже вторую неделю, слушаю в наушниках, прокачивая свой скилл аудиовосприятия. А текст сложный , изобилует медицинскими терминами. Вот так я, по все фронтам вытаскиваю себя из "зоны комфорта". Да и зона, так себе, не комфорта, а рутины какой-то.
Намедни, однако, обрисовалась великолепная перспектива. Я точно еду в Байкальск кататься на лыжах с нашей компашкой. Для этого надо было выкляньчать дополнительно недельку к отпуску. Когда мне подписали заявление на б\с, у меня, как тогда перед Сахалином, словно выросли крылья за спиной. Настолько прекрасным мне кажется время, проводимое с красноярскими друзьями.