страх это иллюзия, ограничивающая наши возможности.
Опять "проехала" на велотренажере 12 км за 40 мин. Но развивала мощность уже 110W. И пульс в последние 3 мин довела до 130.
Однако это большая разница диапазон 100-110 или 120-130. Первое изменение почти не различимо для организма. А вот перейти со 120 до 130 - это уже значительная нагрузка. Оказывается нагружаться на пульсе 130 все 40 мин - непосильная пока задача.
Рядом толстенький мужичок крутил 10 мин на пульсе 150, но он вес сгоняет, а мне надо набрать. Мне не надо входить в анаеробный режим.
(нашла себе развлекуху ха-ха)