страх это иллюзия, ограничивающая наши возможности.
24.10.2022
Прошлый год прошел в унынии. И бездействии. Хотя, что я говорю! Я ж продала квартиру в Северном. Но сейчас не об этом, а о повседневной жизни. Все свободное время я просиживала в созерцании ютуба, что, впрочем принесло свои плоды в виде множества скачанных познавательных роликов о садоводстве и строительстве.
Надо исправлять ситуацию.
Зимой я жила в предвкушении переезда, которого не случилось. И это обусловило сначала "чемоданное настроение", потом апатию из-за невозможности переезда. Не сложилось. А теперь осталось почти полтора года до настоящей пенсии. И это уже звучит не так страшно, как "больше двух лет". Поэтому я решила, что надо "перестать беспокоиться и начать жить". После поездки на Сахалин-Кунашир много чего изменилось в настроении. А может и потому, что я выздоравливаю от лаймы. Странная это болезнь, но видимо правы те врачи, кто говорит, что она сама постепенно проходит спустя три года при наличии нормального иммунитета. Вот я его и повышаю.
Попался на ютубе некий Доктор Берг, и его лекции отличаются от потока малоинтересной и малопрофессиональной болтовни прочих "дохтуров". Он вещает о сложных взаимосвязях разных обменных процессов в организме. Топит за кетодиету, которую я пока принять не могу, но все диеты сходятся в одном - сладкое вредно. По Бергу нет ничего плохого в сливочном масле (потребление которого я так контролировала), майонезе, в яйцах (которые я ела 10 шт в месяц), и вообще в холестерине. Которым все так пугают. Лучше б пугались сладкого.
Я и раньше не любила сладкое, но не видела ничего плохого в том, чтоб съесть иногда сникерс, мороженное или булочку с вареной сгущенкой. А теперь я ни за что не буду это все есть. Сладкое, по Бергу, приводит к дисбаллансу всех систем и обменных цепочек в организме. Потом все эти разговоры про омега-6 и омега-3... Я больше не ем подсолнечное масло. Я больше не ем курицу, а ем много лосося. ну и еще кое какие акценты в питании. Я не специалист и подробно расписывать не буду. Такое питание в пять раз дороже моего прежнего питания. Но самочувствие мое настолько улучшилось, что я боюсь что либо испортить и вернуться к прежней жизни. Причем улучшилось не только физическое состояние, а и эмоциональное. Появляются новые идеи и силы на их осуществление. Наверно и вправду стало вырабатываться больше дофамина. И еще теперь мне требуется меньше времени на сон.
Еще в этой истории холодный душ, (а лучше купания), интервальные голодания, вред маленьких частых перекусов и физические нагрузки (но это я и так знала).
Вот я всему этому пытаюсь следовать. Пока не фанатично. Все таки кофе я пью пока с сахаром. Вот 3-4 кусочка сахара в день - это все. Ограничивать себя от прочего сладкого нет необходимости, мне его и раньше не хотелось. Но просто не хотеть и считать вредным - разные вещи.
Как-то эти идеи, видимо, упали на подготовленную почву. Я и раньше подозревала кое что, трактуемое этой теорией. Например, вред искусственно обезжиренных продуктов. А уж заменители молочного жира - это вообще отрава (это я чувствовала своим желудком и ранее).
Так или иначе, в результате того или этого - я снова могу бегать. И бегаю. Пока помалу.
Утром просыпаюсь в пять часов и успеваю переделать кучу дел. А раньше у меня не было дел. Дела были - утром до работы поесть и посмотреть ютуб, вечером после работы поесть и посмотреть ютуб. Машинку, вот, купила швейную. Смирилась с тем, что в Красноярсе уже есть машинка. Ужас! Пять лет думала:"В Красноярск машинка у меня есть, что ж я буду покупать, а везти ее тяжело, а что ж я тогда в Красноярске буду без машинки..." А теперь у меня две машинки. И всегда есть чем заняться.
Прошлый год прошел в унынии. И бездействии. Хотя, что я говорю! Я ж продала квартиру в Северном. Но сейчас не об этом, а о повседневной жизни. Все свободное время я просиживала в созерцании ютуба, что, впрочем принесло свои плоды в виде множества скачанных познавательных роликов о садоводстве и строительстве.
Надо исправлять ситуацию.
Зимой я жила в предвкушении переезда, которого не случилось. И это обусловило сначала "чемоданное настроение", потом апатию из-за невозможности переезда. Не сложилось. А теперь осталось почти полтора года до настоящей пенсии. И это уже звучит не так страшно, как "больше двух лет". Поэтому я решила, что надо "перестать беспокоиться и начать жить". После поездки на Сахалин-Кунашир много чего изменилось в настроении. А может и потому, что я выздоравливаю от лаймы. Странная это болезнь, но видимо правы те врачи, кто говорит, что она сама постепенно проходит спустя три года при наличии нормального иммунитета. Вот я его и повышаю.
Попался на ютубе некий Доктор Берг, и его лекции отличаются от потока малоинтересной и малопрофессиональной болтовни прочих "дохтуров". Он вещает о сложных взаимосвязях разных обменных процессов в организме. Топит за кетодиету, которую я пока принять не могу, но все диеты сходятся в одном - сладкое вредно. По Бергу нет ничего плохого в сливочном масле (потребление которого я так контролировала), майонезе, в яйцах (которые я ела 10 шт в месяц), и вообще в холестерине. Которым все так пугают. Лучше б пугались сладкого.
Я и раньше не любила сладкое, но не видела ничего плохого в том, чтоб съесть иногда сникерс, мороженное или булочку с вареной сгущенкой. А теперь я ни за что не буду это все есть. Сладкое, по Бергу, приводит к дисбаллансу всех систем и обменных цепочек в организме. Потом все эти разговоры про омега-6 и омега-3... Я больше не ем подсолнечное масло. Я больше не ем курицу, а ем много лосося. ну и еще кое какие акценты в питании. Я не специалист и подробно расписывать не буду. Такое питание в пять раз дороже моего прежнего питания. Но самочувствие мое настолько улучшилось, что я боюсь что либо испортить и вернуться к прежней жизни. Причем улучшилось не только физическое состояние, а и эмоциональное. Появляются новые идеи и силы на их осуществление. Наверно и вправду стало вырабатываться больше дофамина. И еще теперь мне требуется меньше времени на сон.
Еще в этой истории холодный душ, (а лучше купания), интервальные голодания, вред маленьких частых перекусов и физические нагрузки (но это я и так знала).
Вот я всему этому пытаюсь следовать. Пока не фанатично. Все таки кофе я пью пока с сахаром. Вот 3-4 кусочка сахара в день - это все. Ограничивать себя от прочего сладкого нет необходимости, мне его и раньше не хотелось. Но просто не хотеть и считать вредным - разные вещи.
Как-то эти идеи, видимо, упали на подготовленную почву. Я и раньше подозревала кое что, трактуемое этой теорией. Например, вред искусственно обезжиренных продуктов. А уж заменители молочного жира - это вообще отрава (это я чувствовала своим желудком и ранее).
Так или иначе, в результате того или этого - я снова могу бегать. И бегаю. Пока помалу.
Утром просыпаюсь в пять часов и успеваю переделать кучу дел. А раньше у меня не было дел. Дела были - утром до работы поесть и посмотреть ютуб, вечером после работы поесть и посмотреть ютуб. Машинку, вот, купила швейную. Смирилась с тем, что в Красноярсе уже есть машинка. Ужас! Пять лет думала:"В Красноярск машинка у меня есть, что ж я буду покупать, а везти ее тяжело, а что ж я тогда в Красноярске буду без машинки..." А теперь у меня две машинки. И всегда есть чем заняться.